食べ物でのダイエットは無理

食べ物でダイエットするのは無理なのか

ダイエットというと食物繊維が良いとか、酵素が良いとか、血糖値を上げない食べ物が良いとか色々なことが言われています。

テレビなどで効いていると、なるほど~と思い2・3日はそのダイエット法をやってみます。

また違うダイエット食を聞くと、始めてみます。

その繰り返しで、何も続かないし、効果も解りません。

そして、それらの良いものを摂ろうとすると、とてもたくさん食べなくてはならなくて、もうわからなくなってしまいます。

その上、あれも良い、これも良いと言いつつ食べ過ぎてかえって太ってしまいそうです。

やっぱり、食べてダイエットしようなんていう甘い考えではダイエットは成功しないのではないでしょうか。

しかし、逆に炭水化物を食べないダイエットもあるようで、白いご飯の大好きな私にはとても選択できない方法です。

ストレスで太って聞いたこともあります。

これはやめておきましょう。

そういえば、栄養のバランスを崩すと太るなんてこともテレビで聞いたような・・・

やっぱり、食べ過ぎないように普通に食事をして、その分運動して筋肉を付け基礎代謝を上げる方向で行こうと思います。