アルバイトでダイエット

私は昔、コンビニでアルバイトをしていたのですが、そのおかげでダイエットに成功しました。

約3か月ほどで10kg痩せ、久しぶりに会った友人からはびっくりされました。

そのダイエット方法というのは、夕食の量を減らし、アルバイトでなるべく体を動かすというシンプルなものです。

具体的には、まず夕方から深夜のシフトに入りました。

夜の休憩時間は、栄養バランスの良いクッキーとサラダなどを食べ、ほとんどカロリーを摂らなかったのです。

コンビニのアルバイトは、商品の陳列やゴミ袋の片づけなど、意外とアクティブに働きます。

もちろん、お客さんが来れば走ってレジに行くので、運動する機会がとても多いのです。

アルバイト終了後は、ヘトヘトになって帰るので、ほとんど食欲はありません。

そこで、ゼロカロリーの炭酸ジュースや低カロリーのフルーツゼリーなどを食べて就寝するスタイルになりました。

この生活を続けることで、私は見事ダイエットに成功したのです。

リバウンドもなく、今では上手く食欲をコントロールすることができるようになりました。

無理をしすぎず、健康的な生活スタイルをこれからも続けていきたいと思います。